散歩（ウォーキング）は朝！

おはようございます。

今朝の白岡は小雨。

気温16℃。

　5月なのに真夏日が来て、熱中症が話題になるのかと思う朝

　今朝は雨模様だが、昨日、一昨日は暑かった。

　特に29日は高崎など、今年初めて35℃を超えて猛暑日となる地域があり、白岡でも33℃を超えて真夏日となった。

　29日の天気予報についてtenki.jpの記事から引用する。

　朝6:00の天気予報は以下のようで、ほぼこの通りになった。

 上の天気予報図ではなかなか暑さが伝わらないが、別の最高気温予報図ではこうなっており、さすがに凄みがあってよく伝わる！

見ているだけで暑くなる（笑）

　

　ちなみに、まだ聞き慣れないが、最近は暑さ指数というのがあり、熱中症に対する警告を行うようだ。

　ただ、数値で言われてもね〜、いまいちなのだが^^;

　このような日が続くと、散歩のような軽い運動でも、日中に行うのは危険だと言われてしまいそう。汗をかいても有酸素運動による汗なのか、単なる暑いための発汗なのか、わけが分からなくなってしまう。散歩はやはり朝がいいのだ！

　朝の散歩は、登ってきた陽の光を浴びることで身体が目覚め、脳内物質セロトニンがドバドバ（笑）分泌されるのだとか、その16時間後には自然と眠くなってくるので、すっと眠りに入ることができる効果があるのだとか、いろいろと良いことがあるらしい。

　ということで、これからは暑い日中は避け、朝陽を浴びてセロトニン活性化の恩恵にあずかるべく、早朝ウォーキングを心がけるようにしようと思い、さっそく昨日出かけたのだった。

朝の公園を歩く

朝陽の光を浴びながら歩くのは気持ちが良い^^

路傍の花

おはようございます。

今朝の白岡は薄曇り。

気温16℃。

　散歩で見知らぬ花とたくさん出会う、花の季節を感じている朝

　隠居生活も半年を過ぎると体が鈍ってくる^^;

　終日一度も外出せず、片付けしたり、本を読んだり、TVを見たりして過ごす日が続くと、もともと体育会系の身体が、どうも不機嫌、不調になってくる。

　そこでスロージョギングなどをやりたいところなのだが、なまった肉体にはまだ無理がありそうなので、せめて散歩をして整えようと、数日前から日課として歩き始めることにした。

　歩き始めてみると、道端や家々の境界に、綺麗な花が色とりどりに咲いていることに気づいた。よく見ればミツバチや蝶も飛んでいたりして、いや〜、いい季節になったな〜、などと思いながら気ままに歩く。

　綺麗な花があると、そのまま通り過ぎるのが惜しくて、つい写真を撮ってしまうのだが、名前が分からないのが残念なこと。そう思っていたら、最近スマホに便利な機能があることを知った。

　今はアンドロイドのスマホを使っているのだが、フォトアプリで写真を表示しているときに下のメニューに「レンズ」という機能があり、これを押して表紙されるカーソルで、名前を調べたい花のあたりを指定してやると、パターンマッチングで似たような花の画像をネット検索し、名前や関連情報が分かるのだ^^

　さっそくいくつか調べてみた。

マンネングサ

　花の名前は、実際には複数の候補が出てくることがあるので、葉の形状やら花弁の形などから、最終的に自分で判断する。

　散歩しながら、知らなかった花の名前が分かるようになるのは、なかなか楽しいものだが、すぐに忘れてしまうのが問題かも（笑）

新緑都内公園巡りウォーキング

おはようございます。

今朝の白岡は晴れ。

気温11℃。

　新緑の公園を友人と散策し、自然は◎、を実感した翌々朝^^

　５月３日憲法記念日、久しぶりに都内ウォーキングを企画した。折りしも姫路から我らがA教授が上京されるというので、急なことだったがトレック同行会のメンバーに声をかけて、新緑溢れる都内公園・美術館を巡ることにしたのだった。

　コースとしては、２年ほど前に有栖川宮記念公園を訪ねたときの続編ということで、白金台エリアを歩こうということにし、泉岳寺、八芳園庭園、東大医科研、自然教育園、東京都庭園美術館などを訪ねようと言うことになった。

　直前での案内だったということもあり、すでに予定のある人もいて、結局、例によって竹馬の爺友３人組で出かけることになった。

　庭園美術館では、旧朝香邸室内公開とアール・デコの貴重書展が開催されていて、入場は１時間単位でのWebからの予約制で、人気があってつぎつぎに枠がうまる。案内を作成した時の１３：００〜枠は、出欠の確認をしている間に空きがなくなり、少々あせったのだが、なんとか１５：００〜枠で３人分確保できた^^;

　集合は最初の予定では都営浅草線の泉岳寺駅だったが、乗り換えなどを考えると「高輪ゲートウェイ駅」が便利と分かり、期せずして３人とも高輪ゲートウェイ駅にて下車初体験をした^^

開放的な高輪ゲートウェイ駅プラットフォーム

どこかの空港のようだ^^

高輪ゲートウェイ駅の横では再開発が進行中

なにが建つことやら？

　高輪ゲートウェイ駅から泉岳寺は歩いて５分くらい。

　泉岳寺入口にてS氏と（撮影A教授）

休日なのにコロナのおかげ？で人はまばらだ。

泉岳寺境内（A教授とS氏）

天気は快晴！気持ちがよい。

　泉岳寺といえば赤穂浪士で、四十七士のお墓があるので有名だが、そのお墓のほうは有料だったこともあり、「関心も、時間もないのでスキップ」ということで意見が一致、今回はスルーした。

　次の予定は八芳園庭園の散策ということで、泉岳寺を後にし、歩き始めた。一応スマホのナビ機能を使ったのだが、ここで問題が発生！A教授のiPhone８のMapナビが示すルートが、どうも目指す方向と逆方向になるのだ。混乱する爺サン人！（笑）

　S氏はこっちから人が来てるから道はあるはず、それ（スマホ）が変だよ！と言いながらズンズン先に進む。私は自分のスマホで調べるも、やはり逆方向に指示が出るので、「う〜ん、ここは異空間か？」と悩む。

　S氏についてしばらく歩いて人に聞くと「あ、こっちは行き止まり」と言われてしまい、結局引き返すことになった。スマホは嘘つかないのだった^^;

　高輪界隈は空襲の影響がなかったのかどうか、昔ながらの細い路地が多く、土地勘がないと迷いやすい。高級なマンションが多いのだけれど、昭和の風情を感じる、確かに異空間なのだった。

　「まあ、時間はたっぷりあるし....」と嘯きながら歩いていると、突然三重塔が見えて予想外の展開。ウォーキング想定外の東禅寺というお寺だった。

東禅寺境内

東禅寺入口にて（A教授とS氏）

東禅寺はかってイギリス公使館として使われた

金剛力士像（阿行像）

A教授と二人で阿吽像を真似たつもり^^;

　東禅寺を後に八芳園に向かう途中、明治学院大学の綺麗な建物と遭遇。こうした想定外の発見があるのが都内ウォークの醍醐味だ^^

明治学院大学

　さて、いよいよ八芳園に到着。

　快晴に恵まれたなか、結婚式に急ぐ人の群れにまじってリュックを背負った怪しい（笑）爺３人が建物に入る^^;

八芳園の入口

庭園内の小川

庭園内の池

とても綺麗な鯉の群れ

おめでたい風景

おめでたいね〜と言いながら佇む二人

八芳園のチャペル

チャペル内にて

これでも引っ込めてるつもり（笑）

　八芳園の次は東大医科研。しかしここはコロナのため、今は入場を制限しているとかで中には入れなかった。

東大医科研入口

附属の病院があるのは知らなかった^^;

　すぐ隣が自然教育園と東京都庭園美術館だ。

　自然教育園は65歳以上は無料とのことだったので、慌てて免許証を探した（笑）

自然教育園は上野の国立科学博物館の附属施設だ。

カワセミなど野鳥の展示

　カワセミの鳴き声は次のサイトで聴くことができます（SUNTORYのサイト）

　https://www.suntory.co.jp/eco/birds/encyclopedia/detail/1408.html　

　自然教育園風景（大自然の中にいる感覚！）

都内（港区）にいるとは思えない自然の景観だ。

カキツバタ（杜若）、アヤメ（菖蒲）、ショウブ（菖蒲）？？

これはどっちかな〜、なかなか見分けが難しく、木札を見て納得。

　自然教育園は人工ではない昔ながらの自然林が残されている。

　いずれまたゆっくり訪れたいと思わせるものがあった。

　午後３時からは庭園美術館（旧朝香宮邸）だ。予約券を持った人以外に、予約なしで来ている人もいて並んでいたが、入れたのだろうか？（人数制限をしているので、空きがある場合は入れるようだったが.....）

　ここもWebでは１０００円となっていたのだが、S氏が窓口に聞いたら６５歳以上は５００円とのこと！（Webで決済せず、窓口支払いを選んでいてよかった！）

入り口にあるガラスの案内板標識

写している自分が亡霊のように映り込んでいる（笑）

東京都庭園美術館（旧館）全景

入り口の狛犬？とともに

ワンコの好きなS氏は歯のこぼれる笑顔

私も狛犬とツーショット

何か？と狛犬が言ってるよう（笑）

　いよいよ中に入って、アール・デコ様式の散りばめられた室内を見学する。さっそく入口からデザインの芸術性に圧倒された。

　　　入り口の立体的なガラスのレリーフ

神秘的な美しさだ。

　各室さまざまな照明器具デザインが楽しい。

　見学者は皆マスクで会話してはいけないことになっていた^^;

朝香宮殿下書斎

書架

大食堂にて

マスクを外したら、さっそく注意されました^^;

　（以下略、詳しくは庭園美術館のサイトをご参照ください。）

　以下番外編（笑）

　旧朝香宮邸はアール・デコの格式高い造りですが、トイレはさすがに改装されて、現代風になっていました。これはこれで快適、快適。

洗面台

手入れがよく、たいへん清潔でした。

小用便器

これは東京都庁と同じデザインだ！

大用の最新式便器

もちろんシャワー付きです。

　さて、こうして１６：００過ぎには全行程を終え、好天に恵まれた充実したウォーキングに、体はしっかり疲れながらも、心は満たされて家路に着いたのだった。次は７月頃にまた会いましょうと言いながら.....